Çocuklar, ilk iki yaşta çok hızlı bir gelişim ve değişim gösterirler. Buna uyum sağlamak, âile için güç olabilir. İlk sene; annesini emip bol bol uyuyan ve ayda en az yarım kilo alan bir bebek, bir yaşından sonra sürekli hareket etmeye, beslenmeyi re...
Ek gıdalarla ilgili olan daha önceki yazımızda; meyve suyu püresi, sebze çorbası, yoğurt ve muhallebinin nasıl hazırlanması gerektiğini anlatmıştık. 4-6 aydan sonra bebeklere yedirilen diğer ek gıdaların hazırlanışı şu şekildedir: Tahıllı Çorbala...
Bu yazımızın Ramazan’a yetişmesi gerekiyordu, ama maalesef yetişmedi ve bu sayıya kaldı. Sıcak günlere rastlayan o mübarek ayda, su ihtiyacımızı giderecek ve böbreklerin düzenli çalışmasını sağlayacak olan kompostoları, şerbetleri yeniden hatırlamak,...
Ramazan ayının uzun ve sıcak yaz günlerine tekâbül etmesiyle, oruç tutmanın mahzurlu olup olmadığına dair hekimlere yöneltilen sorularda da artış olmaktadır. Tıbbın ilerlemesi, hastalıkların tedavisinde kullanılan alternatif ilâçların çoğalması, saha...
Sağlıklı gelişimin en önemli esaslarından biri, beslenmedir. Her anne, çocuğu kaç yaşında olursa olsun onun sağlıklı olması için üzerine titrer durur. Çocuklarımızın sık sık hastalanmaması, bünyelerinin daha güçlü olması ve beden gelişimlerinin norma...
Sağlıklı beslenme; vücudumuzu oluşturan hücrelerin düzenli ve sıhhatli çalışabilmesi için temel gıda maddelerinden; yani yağlar, proteinler, karbonhidratlar, vitamin ve minerallerden yeterli ve dengeli miktarda alınmasıdır. İnsanın alması gereken gün...
“-Sakın zayıflığa özenmeyin! Sıfır beden diye bir şey yok. Sıfır beden; Etiyopya’daki aç insanların ölçüsü!” Durumun ciddiyetini ortaya koyup, ergen genç kızları uyarmak için söylenen bu sözler, meşhur bir mankene ait. Kendisi “sıfır beden” olmak iç...
Mübârek bir zaman diliminin daha gölgesi üzerimize düştü. Âlemlere rahmet Peygamber -sallâllâhu aleyhi ve sellem- Efendimiz’in sünneti istikametinde oruçlarla, namazlarla, duâ ve zikirlerle ihyâ edilecek, ruhları mâverâ esintileriyle mest edecek “üç ...
Anneler; bebekleri 4-6. ayını doldurunca sıklıkla şu soruları sormaya başlamaktadırlar: “Bebeğime ilk önce hangi ek gıdayı vermeye başlamalıyım?” “Günde kaç kere vermeliyim?” “Bu ek gıdayı nasıl hazırlamalı ve bebeğime ne kadar vermeliyim?” “Verd...
Çağımızda artan üretim ve hızla gelişen teknoloji, bizlere rahat bir hayat sunarken bir yığın isrâfı da beraberinde getirdi. Her alanda olduğu gibi yeme-içmede yapılan savurganlıklar da ciddî boyutlara vardı. Meselâ yıllarca önüne geçemediğimiz ek...
